Как известно, скованность и боль в суставах являются первыми признаками артрита и ревматических заболеваний.

Американские ревматологи считают, что более эффективного средства лечения боли в суставах, кроме как физическими упражнениями, пока не существует.

Проблема же состоит в том, страх перед болью заставляет людей, страдающих артритом и ревматизмом, отказываться от большой физической активности, в том числе и от физических тренировок, а между тем, такое бездействие уже в самом ближайшем будущем грозит возникновением и развитием сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Как показали последние исследования ученых, люди выполнявшие физические упражнения по специально составленной для них программе, испытывали меньше болей. Мы уж не говорим про то, что люди, дружащие со спортом дольше живут и лучше себя чувствуют в сравнению с отдавшимися во власть болезни.