Скандинавская ходьба, что в переводе с английского — nordic walking — это один из видов фитнеса, и практика прогулок на свежем воздухе, где ради увеличения нагрузки на мышцы и сердце, используются специальные, похожие на лыжные палки.

Эффект:

• Поддерживает Ваши мышцы в тонусе, причем, одновременно как верхнюю, так и нижнюю части тела.
• Нагружает практически 90% мышц всего тела.
• Сжигается более чем на 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе.
• При ходьбе снижает нагрузку на колени и суставы.
• Идеальный вариант для исправления осанки.
• Незаменимый вид физической нагрузки для людей, испытывающих проблемы опорно-двигательного аппарата.