Прежде чем выйти на улицу, лучше не пить чай с медом! Самый незаменимый осенний продукт – это мед. Врач-эндокринолог Наталья Гридасова – эксперт «КП» — говорит, что каждая семья к сезону простуд стремится запастись банкой хорошего меда, потому что с утра мед с лимоном очень полезен для обмена веществ. Из-за этого осенью можно часто встретить медовые ярмарки.

На самом деле мед считается стимулятором обмена веществ. При этом можно является калорийным продуктом: около 300 ккал. содержатся в 100 граммах меда. Чтобы не беспокоится о фигуре, 2-3 чайные ложки в день хватит для хорошего обмена веществ. Очень полезной процедурой для пищеварительной системы: выпить с утра за полчаса перед завтраком чайную ложку воды и чайную ложку сока лимона на стакан воды. К слову, чайную ложку натурального виноградного или яблочного уксуса можно заменить соком лимона. Мед также является био-активным продуктом. Из-за этого существует несколько ограничения. Во-первых, многие люди имеют на него аллергию. Во-вторых, мед владеет потогонным действием. Чай с лимоном и медом на ночь – отличное лекарство от простуды. Но прежде чем выйти на улицу это средство лучше не принимать – может просквозить. Та же рекомендация относится и к чаю с малиновым вареньем. В малине большое количество салициловой кислоты, которая обладает потогонным и противовоспалительным действием.